تغذیه در دوران بارداری برای رشد جنین دانلود پاورپوینت تغذیه در دوران رشد
تغذیه مناسب
- پایه و اساس عملکرد جسمانی را تشکیل می دهد
- تأمین کنندۀ عناصر ضروری برای تشکیل بافت جدید و ترمیم یاخته های موجود
- در آمادگی جسمانی نقش مؤثری دارد
طرح کلی دستورالعمل های تغذیه ای برای نوجوانان
۱ - تخمین کل نیازهای انرژی روزانه ( شامل: نیازهای انژی دوران رشد، فعالیت فیزیکی، BMR و TEF)
۲- توجه به رعایت هرم غذایی و توصیه های خاص دورران رشد در تأمین کالری مورد نیاز
۳- تاکید براهمیت آب و مایعات مصرفی
۴- گوشزد نمودن اهمیت استراحت و خواب کافی
۵- معرفی جایگزین های غذایی ارزشمند بجای تنقلات کم ارزش نیازهای انرژی خاص دوران رشد
در دوران رشد به دلیل فعالیت هورمون رشد متابولیسم سلولی تحریک می شود و این امر افزایش ۱۵ ...
برای توضیحات بیشتر و دانلود اینجا کلیک کنید